Jogurtový pohár za pár minut

Jogurtový pohár je ideální volba, pokud hledáte něco lehkého, rychlého a zároveň výživného. Hodí se do práce, školy, na cesty nebo jako rychlá svačina doma. Díky jednoduchému složení ho zvládne připravit každý – bez vaření, mixérů nebo zdlouhavých příprav. Je to skvělý způsob, jak si pochutnat a zároveň doplnit energii. A co je nejlepší – stačí vám jen pár běžných surovin.

Suroviny a příprava
krok za krokem

Na jeden pohár si připravte:
– 150 g bílého nebo řeckého jogurtu
– hrst sezónního ovoce (např. borůvky, jahody, banán)
– malou hrst ořechů nebo semínek (vlašské, chia, slunečnicová)
– volitelně: lžíci medu, skořici nebo ovesné vločky
Do skleničky vrstvíme jogurt, ovoce a ořechy. Lze doplnit medem nebo kořením podle chuti. Celý proces nezabere více než 3 minuty.

Upravte si recept podle sebe

Jednou z výhod tohoto receptu je jeho univerzálnost. Můžete použít různé druhy jogurtu – klasický, řecký nebo rostlinný. Pokud nemáte čerstvé ovoce, použijte mražené nebo sušené. Místo ořechů lze přidat granolu, kokos nebo kousky hořké čokolády. Recept si snadno přizpůsobíte aktuálním zásobám doma. Hodí se pro děti i dospělé a můžete ho servírovat ve sklenici nebo misce.

Vhodný kdykoliv
během dne

Jogurtový pohár je vhodný nejen jako dopolední nebo odpolední svačina, ale i jako lehký oběd. Díky obsahu bílkovin, vlákniny a vitamínů vás zasytí a dodá potřebnou energii. Můžete si ho připravit dopředu a vzít s sebou, nebo si ho vychutnat čerstvý doma. Je to rychlá volba pro každého, kdo hledá jednoduché a chutné řešení bez vaření. A díky možnosti obměn vás nikdy neomrzí.

Qiqiharspro

Rychlá inspirace pro snídani, oběd i večeři – bez složitého vaření, jednoduše a přehledně.

Jogurtový pohár za pár minut

Suroviny a příprava krok za krokem

Upravte si recept podle sebe

Vhodný kdykoliv během dne

Qiqiharspro

Suroviny a příprava
krok za krokem

Vhodný kdykoliv
během dne